Uống 1 ly mật ong/ngày, 30 ngày sau cơ thể sẽ nhận được sự lột xác kỳ diệu

05-05-2022, 1:34 pm

Nếu mỗi ngày bạn đều đặn uống 1 ly mật ong thì sau 30 ngày, cơ thể bạn sẽ nhận được rất nhiều sự thay đổi 

Mật ong là một món quà "kỳ diệu" của thiên nhiên ban tặng cho loài người. Từ 5.500 năm trước Công nguyên, mật ong đã được tìm thấy và đến ngày nay chúng vẫn được ưa chuộng vì là một trong những loại thực phẩm được sử dụng rất phổ biến trong đời sống hàng ngày.

Bên cạnh đó, mật ong còn có giá trị dinh dưỡng rất cao. Nếu mỗi ngày bạn đều đặn uống 1 ly mật ong thì sau 30 ngày, cơ thể bạn sẽ nhận được rất nhiều sự thay đổi "ngoạn mục".

1. Tiêu hoá khoẻ hơn rõ rệt

Đường glucose và fructose có trong mật ong được cơ thể hấp thụ dễ dàng, không gây gánh nặng cho đường tiêu hóa . Đồng thời, chúng còn có tác dụng duy trì sự bài tiết của axit dịch vị và phục hồi chức năng của đường tiêu hóa.

Đặc biệt đối với những người bị táo bón, đi ngoài ra phân khô thì mật ong chính là chất bôi trơn tốt nhất, có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột và rút ngắn thời gian đại tiện. Ngoài ra, mật ong có chứa nhiều loại enzym, có thể được gọi là chất xúc tác thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn.

Theo tờ Lifehack, lợi ích khử trùng của mật ong giúp giảm nồng độ axit trong dạ dày của bạn, đồng thời tăng sản xuất chất nhầy trong ruột. Nó cũng giúp hydrat hóa ruột kết, giúp việc đại tiện diễn ra trơn tru hơn.

2. Cải thiện khả năng miễn dịch

Mật ong có chứa nhiều loại enzym và khoáng chất, do đó chúng có thể hỗ trợ nâng cao sức đề kháng của cơ thể để chống lại vi trùng, virus. Xây dựng cho cơ thể một "rào chắn" miễn dịch hiệu quả để ngừa nhiều căn bệnh theo mùa ví dụ như cảm lạnh, viêm họng. Do đó, bạn nên chăm chỉ uống một cốc nước mật ong mỗi ngày.

3. Tăng tuổi thọ

Mật ong chứa hầu hết năng lượng cần thiết cho các tế bào thần kinh não. Hơn nữa, đường fructose và glucose có trong nó có thể cải thiện tình trạng hoạt động của máu và giảm mệt mỏi. Nó cũng có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, làm chậm quá trình lão hóa, ngừa bệnh tật hiệu quả, từ đó có thể tăng cường tuổi thọ.

4. Da dẻ hồng hào, tươi tắn hơn

Mật ong rất tốt cho da, đó là lý do vì sao rất nhiều sản phẩm chăm sóc da thường có chứa mật ong. Phụ nữ yêu thích làm đẹp có thể uống nước mật ong mỗi ngày để đạt được hiệu quả làm đẹp da. Mật ong có chứa các enzym, nhiều vitamin, khoáng chất và nước nên có thể giúp làn da khoẻ mạnh, tươi tắn hơn.

5. Làm dịu thần kinh và giúp ngủ ngon

Mật ong chứa các nguyên tố vi lượng như glucose, vitamin, magie, phốt pho, canxi,… có tác dụng điều hòa hệ thần kinh. Uống nước mật ong khi bạn lo lắng và cáu kỉnh có thể giải tỏa những cảm xúc tồi tệ. Mật ong cũng có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn nếu bạn uống một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ.

6. Bảo vệ sức khỏe gan

Trong mật ong cũng có chứa hàm lượng glucose rất cao, là loại đường ít ngọt , Glucose hấp thụ trực tiếp qua niêm mạc ruột non đi vào máu của bạn, sau đó được vận chuyển đến các tế bào tạo điều kiện cho những trao đổi diễn ra trong tế bào các mô, bởi vậy, nó có tác dụng cực tốt đối với việc giải độc gan. Một cốc mật ong trước khi ngủ tốt cho hoạt động của gan suốt cả đêm.

7. Giúp giảm cân hiệu quả

Uống 1 cốc nước mật ong trước bữa ăn giúp bạn cảm thấy no hơn và tránh ăn quá nhiều trong bữa ăn. Đồng thời, việc uống nước trước bữa ăn cũng sẽ giúp bạn tăng cường trao đổi chất, từ đó hệ tiêu hóa sẽ xử lý thực phẩm một cách trơn tru và nhanh chóng, hạn chế nguy cơ tích mỡ. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng 1-2 thìa (khoảng 5ml) mật ong cho mỗi lần uống.